你好，外出跑步会随身携带手机、钥匙等物件，首先要以携带东西的多寡来决定腰包的大小。将小型腰包装太满，或是腰包太大而东西很少以致于在里面晃来晃去，都会影响跑步时的便利性，要仔细慎选。购入前最好能实际背背看，以确认适合自己的体型，试背的位置大约在骨盆上方。现在有种运动手机臂带，可以把手机、钥匙等小物件佩戴到上臂，基本不影响跑步。你可以买来试试。