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未知| 疾病 7浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:37:01

晚上跑步之后，吃点什么好？

晚上跑步之后，吃点什么好？

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未知 2022-09-14 07:13:34

你好，运动后应吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，如奶制品、蛋类、易消化的豆制品等。由于距离睡觉时间较近，应避免吃含糖和脂肪含量高的食物。饮食也不宜过饱。

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