筋骨僵硬可以练习瑜伽吗？
你好，筋骨僵硬的人，一般血液循环都较不好，更需要练习瑜伽来帮助训练肌肉与筋骨的弹性。练习瑜伽前后要注意做好拉伸。做的时候自然放松，跟着呼吸做动作，随着每一次呼吸放松紧张的肌肉。不要硬拉，不要太看重动作到不到位。一周做三、四次，坚持三个月，一般都会有比较明显的进步。
