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未知| 疾病 3浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:29:01

瑜伽练多久可以减肥成功啊？

瑜伽练多久可以减肥成功啊？

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未知 2022-09-14 09:16:51

你好，瑜伽可以减肥，但瑜伽不是减肥药，需要规律、持续的练习3个月以上才有明显效果。有瘦身需求的练习者，在身体允许的条件下，可以天天练习。不过最好每周休息一天，因为肌肉也是需要休养生息的。同时要注意饮食调摄，适当节制。

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