我想问女孩子是否适合作力量训练？有朋友对我说很容易将手脚练得很粗大，这是真的吗？
你好，女孩子做重量训练能够将肌肉练的结实一点，这样体型会更漂亮。因此训练时只要使用轻一点的重量，大约做12-15次就不怕容易把肌肉练得粗大了。另外，肌肉与雄激素有关，由于女孩子生理结构特点，想将肌肉练得一块块的，其实并不是想象中那么容易。专业的女性健美运动员，都是服用了激素药物的。
