你好，没有受过专业训练的人，一直频繁摇头当然受不了了，头晕是正常的。最好在进行训练前由医生对自己的身体状况做一下评估，有心脑血管疾病、颈椎病等患者要慎重。你可以继续坚持训练，注意从小幅度开始，逐渐增加运动量和运动时间。这种专业性较强的体育项目最好在专业教练指导下进行，只要没有其他不适就不用担心的，一般适应后就会没事的。