健身能不能喝奶粉增肌粉和蛋白粉不太敢喝健身能不能喝奶粉增肌粉和蛋白粉不太敢喝
健身时候可以喝牛奶，在健身半小时后喝。你要是想塑形，健美的话，就在锻炼期间补充好营养就行了，多吃点瘦肉、蛋、奶制品之类的就行！
