您好，太极是传统武术，适合所有年龄层的人。长久以来，由于武术竞技化和去实战化的影响，很多人都认为太极是老年人才去练的，其实这种观点是错误的。太极作为传统武术，具有技击性，健身性和观赏性。大多数老年人练的不是太极拳而是太极操。太极拳作为传统武术，也是讲究手眼身法步，精神气力功的，年轻人学习具有天然的优势，身体素质好，领悟能力快，进步自然也快。太极本身很有修身养性的作用，所以会把自己的心境慢慢磨得跟同龄人有少许不同，在日常的学习练武之中，能变得非常冷静平静，临危不乱，脾气也会变得温和很多。年轻人多练太极拳可以让浮躁的心静下来。