你好，练瑜伽当然可以减肥，但是得有前提条件。1、你所练的瑜伽有助于减肥，动作和难度能促进脂肪的分解，促进新陈代谢；2、练瑜伽的时间选择：益选择在早上和晚上，每次练瑜伽的时间可以逐渐延长；3、坚持，重在坚持，练瑜伽初期会因为运动过量或者运动促进的新陈代谢而食欲爆发，所以自己得控制食物量，还有就是练瑜伽初期会全身肌肉酸痛，所以你得坚持，只有坚持下来了就有你想要的马甲线！练瑜伽的初期，减肥非常明显，凡事都没那么绝对，只是你自己得从多方面来调节，如果加上瑜伽会给你的生活带来更多的喜悦。瑜伽不仅可以给你一个完美的身材，还能给你一个真实的自己，能很好的修身养性。希望能帮到你。