您好，裸体健身是有很多的好处的。裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。其次，裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。而且能清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量。其次，无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，您很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了，能使动作更加标准。