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未知| 疾病 5浏览次数 1个回复 2022-09-14 04:42:01

慢跑不出汗能减肥吗

慢跑不出汗能减肥吗

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未知 2022-09-14 05:59:37

您好，慢跑需要达到一定得时间和强度才能达到减肥的效果。要达到减肥效果就要慢跑超过30分钟，因为在30分钟内，是在消耗人体的葡萄糖，30分钟后，才是消耗人体的脂肪。所以要减肥一定要运动时间超过30分钟。

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