您好，探肩法:接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边,不过得小心走步和中计。用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。即悄悄的把脚放在对手身后。往哪边转就放哪只脚,上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了),然后转身。关键在于运球转身。比如往后扛、扛、扛,然后以讯雷不及掩耳盗铃响叮当之势往防守队员不在的那一侧转。不过关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来——这才是转身能发威的最佳身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练内线技术,光讲是没用的要靠实战做指导才行。