您好，小孩要保护好眼睛至关重要，现在很多的小孩视力不好，都是与用眼过度、长期疲劳有关，长期的电子产品对身体的伤害本来就很大，特别是小孩熬夜或者看电视、玩手机。那么可以从以下几方面给与改善：1、含有维生素C的食物对眼睛有益。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。2、有益于儿童眼睛的食物：如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。3、胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。4、对眼睛好的物质有：维生素A，胡萝卜素，锌，DHA、牛磺酸。维生素A，胡萝卜素：鱼油、肝、蛋黄，深色的青菜里面含量比较多。希望能帮到你。