您好，女性秋季容易手脚冰凉可能是由于缺少运动、代谢低下、微量元素缺乏或者体质虚弱，阳虚不足导致。因此，调理可以从以下几个方面：1、多做运动，有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等。2、常吃温补食物，平时可以多吃一些枸杞、当归、红枣、桂圆等温补的水温，喝一喝姜汤，对于缓解手脚冰凉都是非常好的方式。3、不偏食，按时吃饭，注意营养均衡。4、按摩穴位。可按揉这四个穴位：心俞穴（两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋部位）按揉36次，左右各转18次；肾俞穴（即两边腰眼），两侧各按揉36次，每一侧都是左右转各18次，对促进腿部血液循环很有好处；揉搓涌泉穴，以感觉到热为限度，再搓揉脚趾；特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3-5次。