您好，1.碘缺乏的孕妇咪甲状腺会肿大；2.妊娠晚期出现甲状腺机能减退。甲状腺机能减退的表现：1.浑身软弱无力，易疲乏，爱睡觉；2.原来爱出汗者会感到出汗明显减少，皮肤粗糙发干、身体怕冷、头发干燥、稀少；3.工作提不起精神、注意力不集中、记忆力下降、智力减退；4.食欲欠佳、时常腹胀、便秘；5.体重增加、心率减慢；6.总感到自己脸胀、手胀、腿胀，但用手按却没有凹陷。人体缺碘就要补碘，补碘最好的方法就是通过食物摄取，含碘最高的食物有两类，一类为海产品，另一类则是陆地食品。含碘量高的海产品如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;其中海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上；其次为海鱼及海贝类(800微克/公斤左右)。陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高(4～90微克/公斤)，其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类，植物的含碘量是最低的。