您好，儿童鼾症是1-10岁儿童常见的睡眠疾病，儿童鼾症的特征与成人的不同，多表现为晚上睡觉打呼噜、盗汗、易惊醒、尿床、长期鼻塞、张口呼吸、上气道阻塞并伴有低血氧症，儿童打鼾者对儿童的生长发育具有严重影响，是一种轻微病症。建议您睡觉的时候尽量不要侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。刻意经常训练深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。食疗：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。