您好，给孩子养成一个好的饮食习惯是从生活中的点滴去引导的，没有特别快捷的方式。给您的建议是：1，制作食物的时候，最大限度地满足孩子的喜好，可以把食物做得好看、精致一些，以吸引孩子的注意。甚至可以在选择食材、烹饪时都让孩子一起参与，增强他的兴趣点。2，让孩子尝试下各种各样的食物，防止挑食、厌食。如果已经出现偏食这种情况，您可以从烹饪方式上去改变，比如：蒸、煮、拌、烤改变食物的形状与口感。在膳食上应该遵循少食多餐、荤素搭配、少油少盐的原则。3，以身作则。如果你不想让孩子吃垃圾食品，自己也要少吃这些食物，比如：甜食、油炸食品、膨化食品等。在零食选择这一块，给宝宝吃健康的零食，可以选择适当的坚果、水果等，也可以自己做饼干、果蔬饮料、蛋糕等。