您好，早泄是最常见的射精功能障碍。是指男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准；或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄。早泄在积极治疗的同时，患者也要注意日常的护理：1、早泄的男性平时要注意多参加一些户外的体育锻炼，如可进行一些气功的修炼，这样有利于提高身体和心理的素质，同时还可以增强意念的控制能力。对早泄的防治有一定的帮助。2、调整好情绪，其实不少男性出现早泄和心理因素有一定的关系的，如担心女方怀孕，或是担心自己性器官小，性能力不强等，这些都可导致男性出现紧张、自卑与恐惧心理，而这些是可导致男性出现一些性功能障碍，不利于早泄的防治的，因此过夫妻生活时要注意放松自己，要有自信，这样才能让自己更充满力量。3、早泄者平时在饮食当中也要注意，可以选择多吃一些有补肾固精效果的食物，如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、芡实、栗子等。4、对于阴虚火亢型的早泄者，在饮食上要注意，有的壮阳补肾之物是不宜吃的，像一些过于辛热的食物就不要吃，如羊肉、狗肉、麻雀等，以防加重病情。5、男性平时要注意避免手淫，节制房事，对早泄也有防治作用。平时还要注意多进行一些文体活动，如听听音乐，运动锻炼身体，这些都可以调节情操，增强体质，有利于早泄的治疗。