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未知| 疾病 9浏览次数 1个回复 2022-09-13 22:48:01

19周岁168长不高了怎么办晚上睡得很迟改不过来很...

19周岁168长不高了怎么办晚上睡得很迟改不过来很急啊，真的太矮了

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未知 2022-09-14 02:27:32

您好，保证充足的有效的睡眠是长高的一个重要因素，您可以口服安神补脑液改善睡眠，适当多吃一些芝麻，核桃，虾皮，牛奶等含钙丰富的食物，增加钙质，多吃瘦肉，鱼肉等蛋白质含量丰富的食物加强营养。另外要多运动多锻炼，可以有助于长高。

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