您好，不射精症是指阴茎能正常勃起和性交，但是达不到性高潮和获得性快感，不能射出精液，或者是在其他情况下可射出精液，而在阴道内不射精。建议您养成良好的生活习惯，避免手淫和不良的性行为，节制房事。避免自慰和不良的性行为，调整性生活，让性功能有“休息”的机会，避免不良的性刺激。避免服用可能诱发不射精的药物，及时去除诱因，以免发生不射精症。饮食要多饮水，多吃坚果(花生、杏仁、核桃等)，水果、绿叶蔬菜、蘑菇、木耳等。