您好，男性孕前生活中应该注意以下几点：1、不要洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。2、从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。3、肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。4、不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。丈夫不要熬夜，多注意休息，保证身体不过度疲劳。5、要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。丈夫要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。6、还要保持良好稳定的情绪。孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，多吃富锌食物，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。多吃富含精氨酸的食物，比如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。