您好，女性绝经的时间一般在50岁以上，这个时期的女性可以过夫妻生活，这个年龄段孩子已经长大，而且夫妻感情稳定，适当的过性生活对身体非常好，只是不像年轻人体力那么好，可以在每天休息之后过性生活，这样体力就有助于恢复，有的人在绝经期后过性生活比年轻时候还要感觉好，这个是根据个人体质而定的，要符合自己的身体素质来掌握性生活的频率。女性更年期膳食推荐——莲子百合粥【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。