你好，高血压患者在长期规律坚持服用降压药控制血压的同时，还应该养成健康的生活方式，来提高降压药物的疗效。健康的生活方式包括：不吸烟，少喝酒。合理膳食，低盐低脂低甜食，高维生素高纤维素、适量高蛋白饮食，多吃蔬菜水果；忌暴饮暴食，忌肥甘厚味。坚持适量活动，强身健体，控制体重，肥胖者应进行减重；可选择步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等有氧代谢运动。平时宜保持心情舒畅，睡眠充足。