你好，高血压是慢性病，大多数患者需长期服药，健康的生活方式不仅可以提高降压药物的疗效，还有预防高血压发生的作用。临床研究发现，超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素。日常生活中，高血压患者要适当运动，控制体重。可以采取慢跑、快走、爬山、游泳、骑自行车等运动方式。同时低盐低脂低糖饮食，不吸烟，少喝酒。适量补充高蛋白质，多吃蔬菜水果。这些措施对于稳定血压水平很有帮助。