你好，考虑是颈椎病。建议去医院查X光片或CT，明确诊断。平时颈部不要长时间固定一个姿势，长期伏案工作的最好一个小时活动10分钟左右，另外坐姿要正确。颈部不要剧烈运动，注意保暖。睡觉枕头高度要合适，保持颈部正常生理曲度。疼痛剧烈的可以配合热敷、牵引、理疗等处理。颈椎病药物治疗效果不大，良好的生活习惯很重要。