你好，黄连上清片清热不错，但祛湿效果差。湿热的治疗一般要分湿重还是热重，湿重的化湿，热重的清热，你最好找中医师辩证后用药。生活中要改善起居环境和饮食调理，不冒雨涉水，不暴饮暴食，禁酒，少吃辛辣温燥肥腻和甜味食品，辣椒、芥末、花椒、等调味料也要少吃。可以多吃点蔬菜水果和利水除湿的食物，如南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。另外，要注意作息规律，不要熬夜，适当运动都是有好处的。