你好，性生活后出现腰酸无力，一般是过度劳累或者体质虚弱引起的症状。传统的性生活基本上是男性全身的运动和扭动以及生殖器官的抽动，必然会加速体力消耗，诱发躯体疲劳。如果性生活时间过久或多次性生活可导致前列腺充血过度刺激腰部神经，以及腰部运动过度都可产生腰酸腰痛，这种情况休息调理一段时间即可恢复。房事过频出现腰肌劳损、慢性前列腺炎等都会引起性生活后腰酸腰痛，需要去医院检查确诊。肾虚分肾阳虚与肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,也就是说表现为“寒”的症状。肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等。你对照看看自己有哪些伴随症状？肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补；药物则有肾宝或金匮肾气丸。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物可以口服六味地黄丸。但中药治疗是因人而异的，建议还是找中医师辩证后用药。平时注意加强营养，多吃高蛋白食物，适当锻炼，节制房事，注意劳逸结合。