您好，导致膝关节疼痛原因很多，比如风湿性关节炎、退行性骨关节炎、半月板损伤、创伤性滑膜炎等，要治疗疼痛关键还是需要明确病因。平时可以通过游泳、骑自行车来进行锻炼，尽量不要爬山或者经常上下楼梯。注意膝盖保暖，饮食可以选择炖蹄筋、番木瓜炖酒、新鲜的菠萝、胡萝卜、鸡蛋牛奶，生活要规律，饮食要适度。目前诊断这方面疾病的治疗方式也很多，像口服药物、注射、理疗、手术等，具体治疗方式需要在专科医生指导下因个体差异进行，祝您健康！