您好，造成失眠的原因很多，比如：精神紧张、抑郁、焦虑,烦闷等精神因素都可引起失眠。同时，您的这两种情况也是相辅相承，首先您可以观察一下您吃的降压药有什么成分，有些药物是可能影响到睡眠的，降压药物若选得不合适或用量不当，可造成夜间低血压，导致失眠。您可以跟医生说明自己有失眠问题，由医生决定是否调整药物剂量或更换药物。其次，经常失眠，对降血压的控制也有很大的影响。对于您的这种情况，您可在生活作息和压力情绪上做好调解，或睡前一小时一杯喝温热牛奶可以助眠，放松心态，饮食上适当摄入一些坚果，菇类这些富含Vb的食物。