腰椎间盘突出，它是一种影像学的描述，一般来讲不需要特殊的治疗，主要是多注意休息就可以了，正确的坐姿就是像当兵的军人一样身体坐正，但是还要避免长时间一个姿势。尤其要注意避免长时间坐立，避免弯腰负重。坐着的时候腰部的受压程度是站立的时候的1.5倍。同时在做的时候要端正身体的姿势，避免弯腰向前趴着坐立。可以腰围固定休息的时候拿下来。