您好，您的这种情况可能是由于胃肠不适导致的，在饮食方面摄入了较多的淀粉类物质，比如说面食、豆类等。给您的建议是，进食清淡易消化的食物，这里推荐给您一个饮食疗方〖麦芽山楂饮〗，原料：炒麦芽、炒山楂片、红糖适量。做法：将炒麦芽、炒山楂片加水煎熬，食用前加入红糖调味即可，能够健脾开胃，对增强食欲有很好的作用。同时也可以多喝酸奶，或摄入一定量的益生菌制剂，改善胃肠的情况。