您好，这样的情况应该属于亚健康，可能身体上没有什么不适症状，只是觉得觉睡不够，可能还会伴有无精打采、无力等现象。这可能跟我们人体供血供养不足有一定的关系。给您的建议是：生活应该要有规律性，同时保证优质的睡眠，在饮食上可以适量的摄入一些坚果，增加维生素b的摄入，也可以在睡前喝杯温牛奶等。另一方面，适量锻炼，让自己每天有时间去煅炼身体,比如出去散散步、打打球，甚至可以抽时间去旅游,放松心情，爬是一个非常好的改善方式，能够给促进血液循环，给人体提供更多的氧气。如果长期如此，建议您到正规医院做血常规的检测，以预防其他身体疾病。