您好，您的情况来看，应该属于胃部的相关疾病，在调理方面给你建议是：1，减少辛辣剌激食品，如：酒、辣椒、肥肉、海产品等，可以摄入一些细软、清淡、易消化的一些食物，推荐食疗方：小米粥、山楂茶、山药大枣粥等，也可以选择一定的益生菌制剂，能够增强胃动力，利于食物的消化。2，护理方面，规律作息，定时定量用餐，不暴饮暴食。保持良好的心态，多参加一些积极有意义的活动。3，锻炼方面：每天坚持锻炼，增加胃肠道的蠕动。也可以多做腹部的按摩。如果长期这种情况得不到改善，建议您可以到医院做相关的检测，以免引起疾病的进一步发展。