您好，女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，您的情况推迟了10天还没有来，除了考虑怀孕外，则多考虑是月经不调导致。多是由于药物、内分泌失调，精神压力过大或者一些妇科疾病导致。建议您注意调整自己的生活方式，不要熬夜，劳逸结合，适度放松压力，保持心情愉快。必要的时候及时到医院明确病因对症治疗。辅助食疗方——柴胡菊花枸杞茶材料：柴胡10克，枸杞子10克，杭菊5克，砂糖适量。做法：1、将柴胡放入煮锅，加500毫升水煮开，转小火继续煮约10分钟。2、将陶瓷杯用热水烫过，再将枸杞子、菊花、砂糖放入，取柴胡汁冲泡，约泡2分钟即可。药膳功效：柴胡可疏肝理气、解郁安神，枸杞子可滋补肝肾，葡萄泻肝火。三者搭配煎水服用，对肝气不顺、郁结化热引起的月经来潮推迟，伴有经前烦躁易怒、乳房或胸胁胀痛者有一定的辅助治疗效果。