您好，中医认为妇女正值经期或经行前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，称为痛经，又称“经行腹痛”是临床常见病。因情志内伤、饮食过于寒凉、外感寒湿之邪、气血亏虚、素体虚弱等均可以导致痛经，“不通则痛”、“不容则痛”。建议您经期应留意保热，忌冷、凉、生、冷刺激，防止冷邪侵袭;多休息、不要熬夜。减少疲惫，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。忌食辛辣刺激食物。食疗：乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。