您好，腹胀可以是一种主观上的感觉，感到腹部的一部分或全腹部胀满，通常常伴有相关的症状，如呕吐、腹泻、嗳气等；也可以是一种客观上的检查所见，发现腹部一部分或全腹部膨隆。腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。一般需要与慢性胰腺炎、肠梗阻、慢性萎缩炎胃炎、胃下垂、吞气症、胃癌、肝硬化、功能性消化不良、肠易激综合征、糖类消化不良等多种疾病症状进行诊断鉴别。胃肠消化的五个建议：1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。3、多吃生木瓜或菠萝（两者都含有消化酵素）。4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康会很有利。6、睡前喝些酸奶，酸奶中的保加利亚乳酸杆菌能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。