分娩后产妇的身体受到严重得损伤，需要一段时间的休养才能恢复，要注意休息。产后一定要在家静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，保持愉悦的心情，产后2小时，可以根据自身的状况，下床活动合理安排饮食。需要补充足够的热量和营养素，保持饮食清淡，营养均衡，从产后的第2天，可以像往常一样正常的梳头洗漱刷牙。而且梳头有利于血液循环，有助于提神适当的锻炼身体，在月子期间可以做一些体操和瑜伽可以很好的恢复体型。注意：坐月子前一周预防便秘，尽量少做下蹲动作，不要接触冷水，一个月内禁止盆浴。