您好说起排卵期，相信女人对这个词并不陌生。要知道排卵期不仅仅是女性备孕的好机会，更是减肥恢复苗条身材的黄金时期。因为女人在排卵期的时候整个人会更有活力，此时的行动力也更强，因此这个时候减肥能达到更好的效果。1、每天倒立五分钟，有助减肥塑身。倒立被称为是“最好的女性运动”，可想而知倒立对女人有不少的好处：短时间地倒立，能够增加脑部血液量，为大脑血管供给养分。当你开始倒立的时候，由于相反的重力作用，人体血液循环得到改善，这样就加快了下半身代谢速度，新陈代谢提高了，双腿自然渐渐瘦下来了。2、保持充足的睡眠，让你远离肥胖。现在的生活丰富多彩，很多女性不再如同古代一般“深藏在闺阁之内”，不少女性奋斗在工作的第一线，为了更好更快地完成工作，没日没夜的熬夜加班。更有不少爱玩的女性，喜欢深夜与友人聚会，一起吃吃宵夜，打打牌……这些都是导致女性越来越晚的睡的原因，要知道人的睡眠不足六个小时的话，人体脂肪的分解速度就会减慢，相反吸收高脂肪食物的速度则会较快，久而久之就会导致你越来越胖。