您好乳腺增生，大约有3％的男人会得这个病，饮食不合理、激素分泌失调、肝功能病变等都可能引起。目前多数保健品都不公布真实成分，其中多含有雌性激素，例如蜂王浆、蜂胶等产品，男性要慎服。此外，老年男性出现乳腺发育的症状，还与雄性激素分泌减少、肝功能衰退有很大的关系。激素都是在肝脏中灭活，一旦肝功能衰退，人体内的激素水平就会发生变化。年轻人或者中年人发现乳腺发育，如果是激素分泌原因引起的，暂时不要进行药物治疗，身体内环境会自行调节恢复；如果是肝功能引起的，则要进行保肝治疗；如果乳腺发育过大影响外观、有肿块或者有疼痛感，经观察不能自行复原的，则要进行手术治疗。饮食上建议你保持清淡，不要吃辛辣的食物，平时增加一些温和的锻炼，食物可以选择香蕉、西瓜、芹菜、白菜（菘菜、小白菜）、苋菜、茭白、苦瓜、黄瓜、枇杷、梨、小米（粟米）、绿豆等