您好，脂肪肝不是一种独立的疾病，是由诸多原因造成的后果。根据您的情况，首先是应该控制饮食，建议低盐饮食,低脂肪饮食.多吃些果蔬是有好处的。一定要禁烟、酒,控制体重，注意减肥。适当放松缓解压力，避免情绪激动。高纤维类的食物，玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等，可促进机体新陈代谢，保证充足的维生素供应，建议多吃新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的水果，以满足机体对维生素的需求，有利于机体免疫力的提高并起到降脂、减肥的作用。