两只脚骨膜炎都很痛，甚至连跳都跳不起来，一跳就非常痛，而已蹲下也痛
您好，患了骨膜炎应该注意关节部位尽量少用力、可以通过中医敷药和口服活血通络的药物、严重的还要进行局部注射治疗、治疗过程中要少运动，加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。
