我有点胖，想少吃点饭，多吃水果蔬菜，这样好吗？
你好，水果本身是一种含糖量很高的食物，只吃水果，相当于在吃糖，如果又少运动，易胖人群可能会发生血糖或血脂过高的问题。尤其是肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，以及孕妇要特别注意。减肥还是要靠运动，适当节食，保证三餐均匀，持之以恒，这样才能健康的瘦下来。蔬菜水果可以多吃点，但要适量，保证营养均衡。
