你好，瓜果蔬菜中的维生素是大分子物质，无法被肌肤直接吸收，所以将富含维生素C的食物，如黄瓜片、柠檬汁直接敷脸，美白效果慢，而且不明显。不小心的话还会刺激皮肤，造成反效果。为了肌肤的健康和提高有效性的目标，建议购买提炼出有效物质的美白产品，也更安全。同时建议食疗，多喝水，多补充天然维生素C，从内至外进行调养，白回来也是指日可待。