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未知| 疾病 8浏览次数 1个回复 2022-09-13 04:12:01

怎么才能突破减肥瓶颈期？

怎么才能突破减肥瓶颈期？

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未知 2022-09-13 06:02:06

你好，在减肥瓶颈期，可以多吃一些纤维素含量丰富的食品，如豆类或者谷类，可以减少一部分热量的摄入。在运动方面，可以通过增加运动量，增加跑步时间，或者尝试一个新的运动方式，改变跑步路径等，来帮助消耗更多的卡路里，结束减肥瓶颈期。

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