红枣该怎么吃才有助于补血？
你好，红枣是补血佳品，有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。现代药理研究，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。红枣补血以生吃和泡酒喝的效果最好。一天食用建议量为大颗红枣5颗或小颗红枣7颗，因为每个人体质不同，见效时间也不同。不宜多吃，吃完要漱口。
