你好，一般轻度贫血，最好从饮食中补充，可以多吃一些含铁和维生素C较高的食品，如动物全血、动物肝脏、瘦肉、蔬菜、水果等。不要喝茶等易损失铁离子的饮品。贫血严重影响到正常生活时，需要服药抗贫血。常用的有铁剂、叶酸类、维生素B12、红细胞生成素等类。。平时宜加强锻炼，增强体质。贫血最主要的是查找病因，明确诊断后对症治疗。女性贫血患者要注意月经量是否过多，如有，最好及早到医院去检查。