你好，产后脱发是一种暂时的生理现象，与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定关系。一般在产后半年左右自行停止，会重新长出新发，所以不用过分紧张。原因主要在于产妇分娩后雌激素分泌减少，或者产后营养不良、情绪不佳，都可影响头发的生长和代谢，引起脱发。中医讲发为血之余，怀孕和哺乳母体都需要提供大量的营养物质以供养胎儿，所以产后容易造成气血两虚导致发失濡养而致脱发。产妇分娩后要多休息，调畅情志，注意头发卫生，加强饮食营养，是可以有效缓解脱发现象的。平时可以多吃高蛋白食品如鸡蛋、鲜牛奶、豆制品、花生、黑芝麻、核桃仁等；各类海产品如鱼类、虾类、海藻类等；维生素含量丰富的食品如新鲜蔬菜水果等；富含微量元素的食品如菇类、菌类、坚果类等。也可以在医生指导下，适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片。少吃油腻及刺激性食物。不要过度清洁头发，可选用一些温和的洗发产品，不要马上烫染头发。每天梳头时适当对头皮进行按摩，对预防脱发也有帮助。