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未知| 疾病 10浏览次数 1个回复 2022-09-13 03:41:01

睡眠质量问题

睡觉难入睡，醒了很难睡着，有啥办法？

被采纳

未知 2022-09-13 05:00:11

根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸。运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

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