您好，减肥如同把气球吹满气再消掉，气球缩回后就变得皱皱的；你的肌肤也是一样，快速减肥会使原来的皮肤变得松弛。同时由于节食减肥期间很少吃肉类，造成蛋白质、脂肪摄取不足，皮肤松弛问题就更加严重。所以在恢复皮肤松弛这一块给您的建议是：1，可以先从摄入蛋白质、脂肪开始，同时为了避免再次体重回升，在选择食物上应该多吃含有丰富蛋白质，同时脂肪较低食物，比如鱼类、豆类。2，还应该增加对铁的摄入，摄取的铁质不足会产生贫血，皮肤无光泽，铁质不足还会影响肝功能，使脸变得浮肿。3，多摄入维生素C、E、A、B2含量较多的食物，能够抗氧化，回复皮肤弹性，比如：葵花籽油、菜籽油、新鲜的果蔬。4，多喝水，有利尿的作用，能帮助你消除浮肿的现象。5，多运动，特别是进行一些有氧运动比如慢跑、游泳等。