你好，去肝火排肝毒就是祛除病理因素对身体造成的伤害，不管你吃啥，还是有个重点：减少肝脏的伤害和毒素的摄入。一、降肝火：肝火过旺则易激动，目赤头晕，情绪控制不好。降肝火的食物多是寒凉类的，如;苦瓜、冬瓜、藕、西瓜、金银花、百合、绿豆、菊花。那么你就可以多喝茶，茶可以让人宁静，多喝水有利于毒素的排除。菊花茼蒿饮做法：将茼蒿切短捣碎榨汁，与菊花放在热水里泡茶饮用；也可以一起用水煎服。还可以喝些凉茶类，如：金银花、绿茶、绿茶。二、拍肝毒：毒素的排除有两个方式，即：大小便排泄、汗液。那么在排出毒素的过程中，多喝水是必不可少了，茶还是首选。绿豆汤、菊花茶、金银花都是很不错的选择哦。在降肝火的时候就可以排肝毒，吃些香蕉、西瓜、苹果、酸奶都是很不错的。多运动，多运动可以促进汗液的排出，汗液的排出就有利于毒素的解除。希望能帮到你。